FILAR 1: UMYSŁ
Warsztaty:
1. Obrona mentalna i odporność psychiczna
(jasna, mocna alternatywa dla „anty manipulacja”)
- rozpoznawanie manipulacji
- stawianie granic
- asertywność
- odporność na presję społeczną
2. Charakter jako fundament działania
(zamiast „7 nawyków”)
- budowanie dyscypliny
- odpowiedzialność
- spójność działania
- nawyki oparte na wartościach
3. Świadomość finansowa i decyzje
- podstawy zarządzania pieniędzmi
- błędy finansowe
- budowanie stabilności
FILAR 2: CIAŁO
1. Świadome odżywianie
- podstawy zdrowego żywienia
- relacja z jedzeniem
2. Praca z ciałem
- napięcia i ich uwalnianie
- ruch jako narzędzie regulacji
3. Czucie ciała (somatyka)
- kontakt ze sobą
- sygnały z ciała
- regulacja stresu
FILAR 3: DUCH
(bez odklejenia — bardziej ugruntowane podejście)
1. Uważność i obecność
- praca z uwagą
- wyciszenie
- koncentracja
2. Praktyka wdzięczności (cykl)
- zmiana percepcji
- wychodzenie z braku
3. Rytuały i struktura dnia
- budowanie wewnętrznego porządku
- codzienne praktyki wzmacniające
KURSY
Każdy z warsztatów może mieć wersję kursową.
Przykłady:
1. Fundamenty Niezłomności
Program łączący umysł, ciało i duch w jeden system działania
2. Mentalność i decyzje
Jak przestać sabotować siebie i zacząć działać
3. Finanse od podstaw
System budowania kontroli i stabilności
4. Praca z ciałem i stresem
Regulacja napięcia i odzyskanie kontaktu ze sobą